在上海找一位合适的外教并不容易，毕竟作为一个国际大都市，上海市外教市场鱼龙混杂，素质良莠不齐。因此，如果你正在寻找一位高质量的外教，不妨遵循以下几点建议。

首先，你需要明确自己的英语课程需求和学习目标。不同的学生有不同的需求，比如商务英语、考试准备或是一般英语能力提升。明确自己的学习目标后，你就能更加精确地选择适合自己的外教。

第二，品牌和信誉是选择外教的重要指标之一。优质的培训机构通常会验证外教的教育背景和经验，在选拔外教时非常严格。因此，选择来自知名和有口碑的培训机构的外教是明智之举，这样可以确保你得到的是受过专业培训并具有丰富教学经验

的外教。

第三，与外教的沟通和互动也非常重要。一个好的外教应该具有良好的沟通能力和互动方式，能够与学生产生良好的互动和连接。在选择外教时，可以向培训机构咨询关于外教的教学风格和沟通方式，甚至可以要求试听一堂课，以确保与外教之间的互动愉快。

第四，外教的背景和经验也是需要考虑的因素之一。从教育背景、英语资格证书到教学经验，这些都是选拔外教时需要关注的点。教育背景和资格证书可以反映出外教的专业性和能力水平，而教学经验则能够说明外教是否有足够的经验应对不同的学生需求。

最后，还有一点需要注意的是价格。价格不应该是选择外教的唯一因素，但是需要考虑到自己的经济能力。价格过高的外教未必能够提供更好的教育服务，而价格过低的外教可能存在教学质量不保障的风险。因此，在选择外教时，需要根据自己的经济能力，合理评估价格与服务的匹配度。

综上所述，选择一位适合自己的上海外教需要考虑多个因素，包括明确自己的需求和学习目标、品牌和信誉、沟通和互动、背景和经验以及价格等。通过仔细选择和比较，相信你一定能够找到一位能够帮助你提升英语水平的优秀外教。